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Coma amendoim e perca peso!

Parece paradoxal? Afinal, esse apreciadíssimo petisco é bastante calórico. Pois aqui vai a explicação para o inusitado efeito emagrecedor: “Essa oleaginosa contém gorduras insaturadas e vitamina E, nutrientes fundamentais para o controle do apetite, além de ser também uma boa fonte de fibras, o que também dá saciedade”, explica a nutricionista Vanderlí Marchiori, de São…

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Os Benefícios do Amendoim para a Saúde!

Ácidos graxos monoinsaturados: Conhecidos como gorduras do bem, os ácidos graxos monoinsaturados contribuem para diminuir a oxidação, aumentar a captação do colesterol ruim (LDL) pelo fígado e elevar as taxas do colesterol bom (HDL). O LDL, em excesso no sangue, provoca aumento na deposição de placas de gordura nas artérias, o que impede o fluxo…

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Alergia ao Amendoim?

Alergia é diferente de intolerância. Existem pessoas que podem ser sensíveis a certos alimentos, mas não apresentam reações ao ingeri-los. No caso de alergia, o organismo tem algum tipo de reação após o consumo de um determinado alimento. Segundo especialistas, a causa de eventual alergia ao amendoim são as proteínas presentes no grão. Nos Estados…

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Pasta de Amendoim é tudo de bom!

Este alimento é saboroso, nutritivo e barato, e também faz bem para a saúde. Algumas pessoas pensam que a pasta de amendoim “é muito gordurosa e também engorda” e acabam evitando este alimento. A pasta de amendoim é altamente calórica, mas pode se encaixar na sua alimentação e trazer benefícios para a atividade física. As…

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